Praat slimmer met jezelf, dan praat je slimmer met anderen – Breinpraat

We denken vaak dat we één stem in ons hoofd hebben. Maar dat klopt niet. Jij hebt een heel team in dienst – en geloof me, ze zijn niet altijd eensgezind.

Stel je voor: je staat op het punt een presentatie te geven. Je hart bonst, je handen worden klam en ergens roept een stem: “Wegwezen, dit is gevaarlijk!”
Dat is je Bodyguard. Hij wil jou koste wat kost beschermen. Superhandig als er een auto op je afkomt, iets minder nuttig bij een PowerPoint.

Of je krijgt ’s avonds laat een appje van je leidinggevende. Nog voor je het gelezen hebt, hoor je: “Wat heb ik fout gedaan?”
Dat is je PR-manager. Hij is geobsedeerd door hoe anderen jou zien. Fantastisch voor relaties, maar funest voor je nachtrust.

En dan is er je Professor. Hij is traag, maar slim. Hij maakt plannen, ziet verbanden en kan strategie bepalen. Alleen… tegen de tijd dat hij z’n zin afmaakt, zijn je Bodyguard en PR-manager vaak al met elkaar in discussie.

De wetenschap erachter

Neurowetenschapper Paul MacLean beschreef ooit de “drie-eenheid” van het brein: hersenstam, limbisch systeem en neocortex. Wij vertalen dat naar een team dat iedereen snapt: Bodyguard, PR-manager en Professor. Elk van hen heeft een rol. Het probleem is niet dat ze praten, maar dat ze vaak door elkaar praten – en jij niet weet wie de leiding heeft.

Wanneer luister je naar wie?

• Bodyguard: luister bij acuut gevaar of basisbehoeftes. Negeer hem bij sociale conflicten of als je wéér vlucht voor dat moeilijke gesprek.
• PR-manager: top bij verbinding en creativiteit. Niet zo handig als emoties je overspoelen of je alleen maar bezig bent met wat anderen vinden.
• Professor: geweldig voor strategie en leren. Maar reken niet op hem bij acute noodsituaties – dan is hij te langzaam.

De brain workout

De truc? Word de dirigent van je eigen brein. Jij beslist wie van je innerlijke team spreekt en wie even mag zwijgen.

De volgende keer dat je jezelf betrapt op paniek of piekeren, stel jezelf de vraag: “Is dit mijn Bodyguard, mijn PR-manager of mijn Professor?” Alleen dat inzicht geeft je al meer grip.

👉 En jij? Naar wie luisterde jij gisteren nog: je Bodyguard, je PR-manager of je Professor?